やりたいことがわからない

そう思うのは、自分の感情をちゃんと感じられていないからかもしれません。

 

泣きたいのに、泣けない。。。

なにが嬉しいのかわからない

最近、笑っていない

そんなあなたは感情を知らないうちに抑えてしまっていませんか?

 

メンターの鈴木弘美さんのブログですが

ある絵本のことを知って、電車の中で泣いたというお話しからですが

↓↓↓

涙を流してすっきりしよう。

 

以前、スズキと大喧嘩して

一人わんわん泣いていたことがあります。

思いっきり泣くと 翌朝の瞼がとんでもないことになるのですが

泣き疲れると、とろんとして、 よく眠れる。

心を癒し、安定感や平常心をもたらすという、

脳内物質セロトニン。

涙が出た後は、セロトニンの出番なのです。

泣いた後にとろんとするのも、このおかげでしょう。

 

この記事を読んで、泣くことってすごいんだなと改めて思ったのです。

 

泣くというと、悲しいことを普通は想像すると思いますが

涙が出るのは、嬉しい時も出ます。

 

最近は体験モニターをされた方のその後のご連絡で

悩まれて苦しんでいたことが消えて

思わず「幸せだなぁ」とつぶやいていたと

そう知って嬉しくて思わず涙が溢れました。

 

私は父が亡くなったとき、泣けませんでした。

妹はわんわん号泣していました。

祖母が亡くなったときも泣いていません。

やはり妹は号泣。

 

長女だから?ここで泣いていてはいけない

しっかりしなければ。。。そう思っていたのだといまは思います。

 

でも、とっても辛くて悲しくて寂しくて

お葬式やらその後のバタバタした日が過ぎてしばらくして

どっと我慢していたものが堰を切ったようにあふれ出して

パートナーの前でわんわん泣きました。

 

妹のようにその場で泣きたかった。

でも、なぜかぐっと堪えてしまっていたのです。

 

身内との別れは辛いので、自分にも自覚しているものがありますが

これが、他のことだったらどうなんだろうと

 

誰かに傷つくことを言われて悲しくなったり

相手に怒りの気持ちがわいても

自分の気持ちに素直になれなくて

 

そういうことを言われても当然だ

こんなことで怒ってはいけない

 

そんな風に自分の気持ちを感じないようにしているとしたら

どんどん溜まっていくばかりです。

 

嫌な気持ちになることをその場は避けれたとしても

自分の感情を抑え込むことを習慣にしてしまうので

同じように嬉しいや楽しいの感情にも鈍感になります。

 

嫌なことはないけれど、なんとなく毎日がつまらないと思っているのは

自分の感情を抑え込んでいるからではないでしょうか。

 

何をしたいのかわからないとか

やりたいことが見つからない

そう思うのであれば

自分がどういうことに、どう感じるのか

しっかり感じてみましょう。

 

そして、自分が好きなこと

嬉しいと思うこと、楽しいと思うことがわかってくると

こういうことがしてみたい、もっと知ってみたい

やりたいことだらけでワクワクしそうですね。

 

自分の感情をしっかり感じてあげましょう。

 

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動画がアップされています。

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