わかってほしいと思うのは、人としてとても自然な欲求です。

認められたい、褒められたいという承認欲求です。

 

運動会で1等賞をとった子が親や家族に喜んで話したりするのは可愛いものです。

大人でも、嬉しいことがあったら家族や友人などに報告しますが

聞いている側も幸せな気持ちになるわかってほしいがある一方で

 

わかってほしいが相手を嫌な気持ちにさせたらどうでしょうか。

そうなると孤独の道を歩むことになります。

 

では、どんなわかってほしいが相手を困らせたり

嫌な気持ちにさせるのでしょう。

 

「自分の頑張りをわかってほしい」

「自分の思いやりをわかってほしい」

「自分のやさしさをわかってほしい」

 

こういう気持ちになってしまうのは

人にわかってもらえない、認めてもらえないと思っていて

要は人に評価を委ねている状態=自分で自分を認められていない

ということになります。

 

・これだけ○○してあげたのに、ちっともわかってくれない

・仕事を人の何倍もがんばったのに評価されない

・どれだけ○○さんのことを思っているかわかっているの

・○○さんのために私はこうしたのに

・家族のためと思うから頑張っているのに

・あなたのために良かれと思ってやっている

 

人に認められることで、自分の価値を確かめようとしています。

それが認められないと自分が満たされないので

自分はダメなんだと自己否定するか

どうしてわかってくれないんだ!と怒りになってしまうか

どちらにしても自他を責めることになります。

 

自分を責めていれば、そのように他人が責めてくれますし

他人を責めれば、人間関係がおかしくなります。

 

わかってほしいが悲しみや苦しみ、怒りや憎しみになっていきます。

 

そして、今度はその悲しみや苦しみ、怒りや憎しみを

わかってほしいと思ってしまうのです。

 

苦しくて辛い時は一人で悩む必要は本当にありません。

誰かに話しを聞いてもらうだけで、自分の気持ちの整理ができたりします。

 

でも、わかってほしいから生まれた悲しみや苦しみ、怒りや憎しみを

人にわかってもらおうとする

 

この行為がなにを意味するのか、考えてみたことはありますか。

 

自分の悲しみや苦しみをわかってほしいからと人に話す

目的は自分の「わかってほしい」のためです。

 

この「わかってほしい」ことは相談ではありません。

ただ自分の悲しい、苦しい、怒り、憎しみを人にぶちまけて

自分が吐き出してすっきりしたいだけ。

相手に優しくしてもらいたい、自分が楽になりたいためです。

 

そういうときもあるかもしれません。

 

でも、毎回そうだったら

自分の悲しみや怒りをただ人にぶつけている

受けている相手を自分の感情に巻き込んでいる

この苦しみを共有させようとしていることになります。

 

なぜ人が離れていくのか、わからなかったのは私です。

このことに気づいたときは愕然としました。

 

悲しみや苦しみを共有させようとしていたなんて。。。

好きな人、大事な人を苦しめていたなんて

そんなこと望んでいないとわかってやめることができました。

 

自分ではぶつけている、共有させているとは気づいていないから

相手が優しいと甘えますが

ふと気がつくと自分の周りには誰もいない。。。

 

大人で優しい人はそっと距離をおきます。

 

わかってほしいだけなのに、人にわかってもらおうとすると嫌われる

本当はわかってほしいのは自分。

人に評価を委ねずに、自分で自分を認めてあげればいいだけなんです。

 

気づいたら人間関係が変わります。

いまからやめればいいだけです。

 

 

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