あなたは本音で生きていますか。

 

もし本音を抑えている。。。と思うなら

本音は自分のわがまま=悪いことだと思っていませんか。

 

わがままという言葉は否定的に使われることが多いです。

 

「そんなにわがまま言わないの」⇒ 言ってはいけない

「あなたはわがままな人だ」⇒ 悪い人

 

 

真面目で心優しい人ほど、自分の本音は出してはいけない

わがままは悪いことだから

出してはいけない、言ってはいけない

 

そう思ってしまうのは、誰かの都合で

わがまま=悪いこと だと刷り込まれてきたからです。

 

悪気がなくても多くの親は子供にそう言いませんか。

子どもが何かでぐずっているときなどに

「わがまま言わないの」

親の都合で子どもをいう通りにしたいときに言いませんか。

 

子どもは自分の思うことがあって態度で表現しているだけですが

親にしてみたら言うことをきかない ⇒ わがまま

 

そういうことを言われ続けたら

自分の望むこと、思うことを言ったらいけない

本音=わがまま=悪いこと になっていきます。

 

これは子供に限ったことではなく、大人も同じです。

人を支配したい、言うとおりに動かしたい人は

わがままを悪いこととして教育していきます。

 

そうなると、誰かの都合のいい人になってしまっていることに気づけなくなります。

 

 

でも、よく考えてみればわかることですが

 

「わがまま」というのは、我がまま=思ったまま=本音 です。

 

自分が望むこと、思うことに良いも悪いもない

それなのに、教育されて思い込んでしまうために

知らず知らずのうちに本音を抑え込んでしまいます。

 

私がそうだったのでよくわかるのですが

本音=わがまま=悪いこと

そう思い込んでしまっていたので

自分の本音がずっとわからなくなっていて

 

でも、抑えているだけで感情は溜まり続けていた

そのことに気づくまで長い時間がかかりました。

 

当たり前だと思っていたから

自分が思い込んでいたことに気づけなかったのです。

 

本音で生きてはいけない

思い通りにするのはわがまま

 

頭の中で思っていたから、ずっとその通り!!

なんて凄いんでしょうww

 

自分の本音に気づいてあげる

我がまま、思ったままを受け入れてあげる

 

自分の本音を認めてあげないということは

自分を否定していることになります。

 

そんなこと思っていいの?って

自分の思うことにいつも怯えていたかもしれません。

 

なにを言っても、それはわがまま(悪いこと)だ

本音は我慢しなければいけない

 

そう言われ続けたらどう?

四六時中、ダメだしされたら?

 

しかも、自分から⁉

 

自分で自分に鞭を打つ、首を絞める

そんな感じなので、とても苦しいのです。

 

思い込んだきっかけはあったとしても

それを受け入れたのは自分。

 

だから、思い込みを外すことも自分でできますが

外すと決めるのは自分しかできないのです。

 

エモーションフリーは心理学ではありません。

記憶した嫌な感情と身体の反応にアプローチします。

嫌な感情(記憶)と身体の反応はセットになっているので

身体の反応を変えます。

 

身体の反応が変われば、嫌な感情(記憶)と結びつかなくなるので

 

何を悩んでいたのか思い出せなくなる

そのことを思っても何も感じなくなる

問題が問題でなくなります。

 

自分でもできるセルフセラピーですが

思い込みがわからない

でも、苦しい、嫌な気持ちがあるのなら

他人目線が必要です。

 

お話しを伺いながら、本音にフォーカスして

エモーションフリーであなたの思い込みを外すお手伝いをします。

 

苦しむのはもう終わりにしましょう。

思い込みを外せば心が平和になりますよ。

 

 

エモーションフリーセッション、お受けしています

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