思い込みを外すエモーションフリーセッション

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【恋愛・結婚・離婚・再婚・不倫】エモーションフリーでセッション

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いろいろ経験してきたからお伝えできることがあります。

バツイチ、再婚、不倫 諸々w経験してるので

何をお聞きしても驚かないのでお気軽にどうぞ!

 

 

 

誰に怒っているのか

 

怒る、怒りを感じるときはどんなときでしょうか。

私はずっと誰かに怒っていた。。。

世の中に怒っていた

 

怒りを感じるのは誰か、他人に対してだと思っていたけど

実は自分に対して怒っていたのだとわかりました。

 

そのことに気づくことができたのは夫のおかげです。

 

結婚する前、私が様々な問題を抱えていたときに

「いつも(私が)我慢して言いたいことを言わないで溜めに溜めて

ゴムが限界まで伸びた状態にまでいくから弾けてひどいことになる。

だから、その前になんでも言ってくれればいい」と言われて

初めて、私は気持ちを出すことを我慢しないでいいということを

知ったと思っています。

 

夫には本当に感謝しています。

 

それがいつの間にか、夫に怒っているばかりの自分になっていました。

なぜ、そこまで自分が怒るのか、わからないまま怒り続けることもありました。

 

夫のすることが許せないと思うと怒っている自分がいました。

 

夫がなにかひどいことをしたわけではもちろんありません。

 

何に怒っていたのかというと

食事の仕方、ドアの開け閉め、運転する道順から

物の見方、考え方が違うところがあると

すぐ口に出して、とにかく怒っていました。

「なんでも言ってくれればいい」をはき違えるようになっていました。

 

怒っていたことは

私がこうでなければいけない!と自分が思っていたことに対して

夫が違うことをする

考え方、やり方が違う

そんなんじゃ、ダメだーーーー!

と、怒っていたとその当時は思っていました。。。

 

 

でも、それは間違っていました。

 

私は、自分に対して怒っていました。

 

怒った内容ではなく

 

自分の思い通りにならないこと

相手を支配しようとしてできないこと

 

そして、素直にやりたいことをやっている夫に対して

私はこうでなければいけない が全ての基準でしていて

自分の気持ちに素直な夫に対して、素直じゃない自分に怒っていた

 

これが怒っていた本当の理由だとわかりました。

 

私は夫を通して、自分を責めていました。

 

自分が本当はどうしたいのか

それを考えないで、というより避けて

世間という目を勝手に自分がつくって

こうでなければいけない をたくさん自分に課して

本音を押し殺していたから

 

自分に禁止していることをしている人に対して

怒りが沸き上がり、怒る

 

それが、夫だから甘えて信頼しているから言えるのであって

外に出れば、思っても口に出さないだけで

頭の中では常に怒っている、そんな状態でした。

 

怒りの感情を否定しているのではありません。

怒ってもいいのです。

感情は出てくるもので、それに良いも悪いもないからです。

 

でも、なぜ怒っているのか

そこに自分が気づいていなかったということです。

 

夫に怒りながら、ずっと自分を責めていた

他人に怒っているつもりが、実は自分で自分に怒りをぶつけていたのです。

 

それがわかってから、他人が執拗に自分に怒っているとき

その相手は自分の何かを我慢していたり、責めていることがあるから

私に怒っているところがあるのだろうな と捉えられるようになりました。

 

もちろん、ケースバイケースですから仕事などのミス

失礼なことを言ったり、してしまった場合などは当てはまりませんが

 

私が夫に怒っていたのは、自分に対してだったのです。

 

自分が思うことを常に良い悪いで判断してしまうので

本音の自分をまるまる受け入れられなくて

苦しさをいつも感じていたので

その苦しみや辛さが、怒りとなって他人に向けてしまっていた

 

そして、そんな自分をまた責める。。。

苦しいはずですね。

 

自分が思うことをそのまま受け入れる

 

受け入れられないと思うことは、自分の思い込みがあるからです。

怒ってはいけない も思い込みです。

私はいい人でいたいと思っていたので

怒ったらいけない と他人の前ではいい人をしていました。

 

問題だと思ってしまう思い込みはお話しを伺いながら

自分の本音に気づき、思い込みはエモーションフリーで外すことができます。

セッションメニューを追加しました。

悩みや問題をクリアにして快適な気持ちで過ごしませんか。

 

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恋愛の自叙伝!?綴っていますてへぺろちょっとぶっ飛んでますw

 

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