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「自分らしさ」

 

こういうのが自分らしい と自分が決めているもの

もしくは、あなたらしいわね

あなたは○○だ と言われるから

そうなのよね と思っていることもあるでしょう。

 

この自分らしさが自分にとっていい気分になるもの

楽しくなる、嬉しいものであれば素敵なことです^^

 

料理が得意なのが自分らしい

いつでも元気なことが自分らしい

スポーツ万能が自分らしい

自分の考えていることを堂々と言える

なんでもいいのですが、自分が自分らしいと思うことだから

当たり前にできるのですね。

 

ただ、やっかいなのが

自分にとって嬉しくない

嫌な気持ちになる

そういう自分らしさ

 

ありませんか?

 

嫌な気持ちになることなのに

そういう自分が自分らしいと思っているので

これも当たり前の自分びっくり

 

いつも人から責められているように感じることが

当たり前(自分らしい)と思っていると

何を聞いても、言われても

常に自分が悪いと、非難されているようにとってしまい辛いのに

それがいつもの自分(自分らしい)

 

私は可愛くない

親から愛されていない

つまらない人間

女らしくない(男らしくない)

不器用だ

要領が悪い

仕事が遅い    などなど。。。。

 

自分らしいと思うことが

嬉しいと思えないこと、楽しくないこと

辛い思いになること

 

この自分らしさは誰が決めているのでしょう!!

 

最初のきっかけは人から言われたかもしれません。

でも、採用した人は誰???

 

自分らしさを決めているのは、自分ですねビックリマーク

 

嫌な気持ちになる自分らしさ

 

もやもやしたり、ズキンとしたり

身体のサインで感じるとき

 

それは、もう要らない自分らしさの合図ベルベルベル

身体を通して私に教えてくれているサインだとしたら

どうでしょうか

 

嫌な感じがしたら

「ありがとうー」って言ってみてくださいニコニコ

 

自分からのお知らせに感謝するのです。

教えてくれて「ありがとう」なんです

いままでもずっと伝え続けてきてくれていたはずなんです。

 

それなのに、嫌な気持ちになるからと

無視したり、流してしまっていると

感じることをしなくなっていくので

楽しい、嬉しいも感じなくなる。。。わからなくなってしまいます😿

私がそうでした。

 

悲しい、辛い、苦しい

これを感じることを避け続けていたら

いつのまにか、楽しいこともわからなくなっていて

とてもショックでしたガーン

 

 

この嫌な感じがあるからこそ気がつくことができる

嫌だ で止まってしまうと自分を責めて嫌いになるだけだけど

 

なぜ、嫌な気持ちがするのだろう?と

その考え方のクセをみると

自分が思い込んでいることに

嫌な気持ちになる自分らしさに気づきます。

 

自分が可愛くないと思っているのも

愛されていない

嫌われている

いつも文句を言われる

そんな諸々の自分らしさが

 

ちょっとした勘違いからだったかもしれない

自分が気にしすぎていただけで人はなんとも思っていない

 

自分が決めつけてしまっていただけかも?という

ちょっとした疑問をもってみることがとても大事なんです。

 

その疑問を持つために、お知らせとして感じる

嫌な気持ち

 

思い込みだとわかれば苦しむ必要はなくなり

嫌な感じがしても、ちょっと待てよと

冷静にみることもできますね。

 

自分らしさは未来永劫固定されてはいません。

固定させているのは自分

いくらでも更新でき、好きなように書き換えることができるのです。

 

そんなことに気づかせてもらえる

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